Online fizyoterapi ile bel ve boyun ağrılarına bütüncül yaklaşım. Fzt Pınar’la kişiye özel pilates, egzersiz ve takip sistemi.
Her beden biricik, her iyileşme yolculuğu kendine özeldir.
Fizyoterapi, hareketin bilgeliğiyle başlar. Bilimsel temelli, kişiye özel ve bütüncül yaklaşımlarla, hem bedensel hem de zihinsel iyilik halinizi destekliyorum.
Kadın sağlığından ortopedik sorunlara, kronik ağrılardan postür bozukluklarına kadar geniş bir yelpazede fizyoterapi, egzersiz planlama ve online pilates hizmetleri sunuyorum.
Her seans, sizin ihtiyaçlarınıza göre planlanır; güvenli, etkili ve sürdürülebilir bir sağlık yolculuğu için buradayım. Hangi konuda destek alabileceğinizi öğrenmek için hizmet başlıklarına göz atabilirsiniz.
👩⚕️ Kadın bedeni hassasiyet ister.
Doğum öncesi ve sonrası süreçte pelvik kasların güçlendirilmesi, idrar kaçırma, pelvik ağrılar gibi özel durumlarda güvenli ve bilimsel destek sunuyorum.
🧘♀️ Bedenin yeni dengesini birlikte bulalım.
Doğumdan sonra oluşan bel ağrısı, karın kası ayrılığı (diastasis recti), duruş bozukluğu ve pelvik denge problemleri için hedefe yönelik egzersiz programları.
🏋️♀️ Her hareket bir iyileşme fırsatıdır.
Bel, boyun, omuz, diz ve kalça gibi eklemlerde yaşanan sorunlara bütüncül yaklaşım.
✔️ Duruş bozuklukları, hareket kısıtlılıkları ve kas iskelet sistemi dengesizliklerinin giderilmesi
✔️ Ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde güvenli ve kontrollü ilerleme
✔️ Günlük yaşam kalitesini artırmaya yönelik fonksiyonel ve bilimsel temelli fizyoterapi yaklaşımları
Her seans, bireyin ihtiyaçlarına özel olarak şekillendirilir; ağrının kaynağına inerek, hareket özgürlüğünü yeniden kazandırmayı hedefler.
🌿 Ağrıyla yaşamayı değil, dönüşmeyi seçin.
Fibromiyalji, myofasiyal ağrı sendromu ve postüral kaynaklı ağrılar için bütüncül destek.
✔️ Kas gerginliği ve stres kaynaklı ağrılarda farkındalık temelli yaklaşımlar
✔️ Yumuşak doku çalışmaları ve gevşeme teknikleri
✔️ Bedeni yeniden tanımaya yardımcı farkındalık egzersizleri
✔️ Nefes odaklı uygulamalarla sinir sistemini dengeleme
Her danışan için özel olarak planlanan bu çalışmalar, ağrıyı hafifletmeyi, hareket konforunu artırmayı ve günlük yaşam kalitesini iyileştirmeyi hedefler.
🖐️ Hedef: Konfor, hareket özgürlüğü ve yaşam kalitesini artırmak.
El bileği, dirsek ve omuz bölgesine özel egzersiz programları ile fonksiyonel iyileşme.
✔️ Sinir sıkışmaları
✔️ Tendon yaralanmaları
✔️ Ameliyat sonrası rehabilitasyon
✔️ Günlük yaşam aktivitelerine dönüş
Bu programlar, ince motor becerileri geliştirir, fonksiyonel kısıtlılıkları azaltır ve bağımsızlığı destekler.
Fibromiyalji, postüral ağrılar ve strese bağlı kas gerginliklerinde farkındalık temelli yaklaşımlar ve yumuşak doku mobilizasyonları ile destek sağlanır.
Her egzersiz planı, kişinin ihtiyacına ve hedeflerine göre özelleştirilmiş olarak hazırlanır.
📋 Sana özel, senin hızında.
Şikayetlerin, yaşam stilin ve hedeflerin doğrultusunda sana özel hazırlanmış ev programları. Haftalık kontrol ve revizyonla desteklenir.
🤸♀️ Güvenli hareket, güçlü beden.
Duruş, denge, esneklik ve pelvik stabiliteyi desteklemek için birebir seanslar.
Her pilates seansı fizyoterapist eşliğinde, tamamen kişiye özel olarak planlanır. Özellikle:
✔️ Duruş bozuklukları
✔️ Bel ve boyun ağrıları
✔️ Pelvik stabilite sorunları
✔️ Doğum sonrası toparlanma
2–3 kişilik mini gruplar için özel indirimli fiyatlar!
Bedenini güçlendirirken arkadaşlarınla birlikte motive ol. Klinik pilates, özellikle bel, boyun, pelvik taban ve duruş problemleri için ideal.
🎥 Online, canlı ve birebir rehberlik
👯♀️ İster bireysel, ister arkadaşlarınla
🌀 Beden, zihin ve bağışıklık bir bütündür.
Kronik ağrılar, bağırsak sağlığı ve stres kaynaklı semptomlarda sinir sistemi ve bağışıklık sistemine bütüncül yaklaşım.
Fizyoterapi alanında edindiğim akademik birikim ve klinik deneyimin yanı sıra, yıllardır sağlıklı yaşamın bir bütün olduğuna inanıyor ve bu doğrultuda çalışıyorum.
Zamanla sadece bedensel değil, zihinsel ve beslenme temelli sağlık konularında da kendimi geliştirdim. Özellikle:
✔️ Bağırsak sağlığı
✔️ Kronik inflamasyon
✔️ Kadın sağlığı ve hormon dengesi
✔️ Anti-inflamatuar yaşam tarzı
gibi konularda, bilimsel temelli ve sürdürülebilir çözümler üretmeye odaklanıyorum.
Sertifikalı bir beslenme uzmanı olmamakla birlikte, yıllara dayanan kişisel araştırmalarım ve deneyimim sayesinde danışanlarıma bütüncül sağlık rehberliği sunuyorum.
📨 “Her ay bedenine iyi gelecek bilgiler!”
Nefes, gevşeme, egzersiz, bitkisel destekler ve daha fazlası…
Kendine nazik davranmak isteyenler için e-bültenimize katıl.✨
Bu platform üzerinden sunulan fizyoterapi hizmetleri, bir hekim tanısı sonrasında planlanan hareket ve egzersiz danışmanlığı niteliğindedir. Tanı koyma, hastalık teşhisi ya da tıbbi tedavi uygulama amacı taşımaz.
Türkiye Cumhuriyeti mevzuatına göre fizyoterapi uygulamaları, doktor yönlendirmesi ile yapılabilir. Bu nedenle, online seanslara katılmadan önce ilgili bir hekim tarafından tanı konmuş olmanız gerekmektedir.
İlk görüşme, bireyin fizyoterapiye uygunluğunun değerlendirilmesi, egzersiz planı oluşturulması ve yaşam tarzı önerileri sunulması amacıyla gerçekleştirilir.
Danışan, bu hizmetten yararlanarak bu şartları kabul etmiş sayılır.